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雑炊ダイエットって食べた気がするの?

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雑炊ダイエットの概要とメリットとデメリット

普段の食事の一食を雑炊にするだけで、かなりのダイエット効果を実感できるといわれています。

置き換えダイエットはいろいろありますが、続けるのが面倒であったり高価なダイエットフードであったりと、なかなか継続が難しいことも多いでしょう。

しかし、雑炊なら簡単に作ることが出来ますしゼリーやドリンクなどの置き換えと違い物足りなさもありません。

毎日普通の食事の感覚で、ダイエットをすることが出来ます。

 

雑炊ダイエットの意外なダイエット効果とは

また、雑炊ダイエットはリバウンドしにくいというメリットがあります。

お米の摂取量が減るのでゆるやかに日々の摂取カロリーを減らすことが出来ますが、あくまでお米なので十分に満足感を得ながらダイエットをすることが出来るのではないでしょうか。

毎日雑炊を作るのが面倒という人は、市販されているダイエット雑炊を使ってみるのも良いでしょう。

そのほうが簡単ですし、ダイエット効果も高まります。

雑炊が苦手な人、雑炊のバリエーションを増やすのが面倒な人は続けるのが面倒かもしれませんし、ダイエット効果は少しずつしか実感することは出来ませんが、おすすめのダイエット方法です。

雑炊ダイエットの口コミを見れば味も分かる?

口コミ1 30代女性
雑炊ダイエットということで昼食時を雑炊のみにしました。
他は特に変えるようなことはしていません。
だけどたったそれだけで本当にダイエットに成功しました。
体重が少しですが減少していたんです。
体型もウエストが1cmですが細くなりました。
まだまだ痩せたいからこれからも続けようと思います。

口コミ2 30代女性
毎日夕食に雑炊を食べるようにしようと、雑炊ダイエットに挑戦してみました。
だけどこれって続けないとだめですよね。
残念ながら私はこのダイエット方法を毎日続けることができませんでした。
なので結局痩せずに体重も体系も変化ありませんでした。
毎日雑炊は飽きてしまうし私には向いていなかったみたいです。

口コミ3 20代女性
雑炊は簡単に作ることができるし、それにどんな時でも食べやすいのでダイエットをするのにも最適だと思います。
簡単に作れるからこそ毎日続けることができました。
日によって夜に食べたり昼に食べたりしていましたが、それでも体重を減らすことができました。
大幅減量というわけにはいきませんでしたが、効果ありです。

口コミ4 40代女性
何よりお通じがよくなってお肌の調子までよくなりました。
雑炊をする際にお野菜をたくさん入れて、野菜をたくさん食べる食生活へとチェンジしました。
雑炊ダイエットのおかげか頑固な便秘が治ったしお肌もきれいになってきた気がします。
体重は減っていませんが、続けていたら体重も減ってくれそうですね。

 

 

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